Uma das melhores coisas em se fazer dieta ou reeducação alimentar, é que você acaba instintivamente sendo mais criativo.
O ser humano se adapta à rotina, ao dia a dia de deveres e responsabilidades por fazer, mas quando isso engloba um novo hábito alimentar, isso pode ser um tanto quanto decepcionante e tedioso.
Por isso, vim trazer à vocês uma receita super rápida, fácil e gostosa para quem não pode consumir produtos com leite e está em uma dieta mais restrita mas não abre mão de um docinho.
Ideal para quem tem intolerância à lactose!
Ele pode ser consumido na forma Tradicional:
Ou na versão tipo Trufa:
O vídeo é bem rapidinho, aproveite!
Receita Doce
Fit de Amendoim Tradicional e Trufado
Ingredientes
- 2 colheres de sobremesa de Pasta de Amendoim
- 2 colheres de sobremesa de linhaça - sem hidratar, pode ser a
tradicional ou a dourada
- 2 colheres de sopa de granola - com cereal e sem açúcar
- 2 colheres de sopa de mel
- cacau em pó para empanar
Modo de Preparo
1 - Em uma vasilha, coloque primeiro os ingredientes secos:
a linhaça e a granola.
2 - Depois acrescente o mel e a pasta de amendoim.
3 - Misture com cuidado para não quebrar os cereais da granola,
são eles que darão a textura ao doce.
4 - Leve a vasilha para a geladeira por 15 min ou até que a
massa esteja firme ( cada marca de pasta de amendoim possui uma textura
diferente, por isso pode levar mais ou menos tempo, verifique antes de tirar
da geladeira )
5 - Com uma colher de sobremesa, retire a colher quase cheia e
enrole como se fosse brigadeiro
OBS: Seja rápido, a pasta de amendoim derrete muito rápido.
6 - Leve ao congelador por 15 min.
7 - Retire na hora de servir.
8 - Você pode consumi-lo da forma tradicional ou empaná-lo no cacau em pó, para fazer uma trufa, antes de levar para a mesa.
Rendimento: 6 porções, do tamanho de brigadeiros caseiros.
Esta receita pode ser feita para ser consumida como pré-treino, mas sempre consulte um nutricionista para adaptar sua meta calórica diária e poder aproveitar as receitas que aparecerem por aqui, ok?
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Nossa que delicia, ficou com uma cara tão linda, me deu até vontade.
ResponderExcluirSuper Beijo, te espero lá <3
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Haha ficou bonitinho né?
ExcluirMuita gente veio me falar que ficou com cara de trufa tipo gordice kkk
Foi aprovado por quem experimentou ^^
Obrigada pela visita Ju!